آب " جادویی ترین ماده دنیا

آب " جادویی ترین ماده دنیا
آب به عنوان یکی از قویترین بنیادی ترین ومهمترین ماده غذایی برای یک بدنساز به شمارمی آید.اگر تنها یک ماده جادویی برای یک بدنساز وجود داشته باشد نوشیدن  آب است. تاکید برمصرف آب فقط به این دلیل است که اغلب بدنسازان آب کافی دریافت نمیکنند.هر چند برمصرف انواع پروتئینها ویتامین ها مکمل ها ومواد معدنی دیگر توصیه  زیادی شود مصرف آب آشامیدنی از درجه بالای اهمیت برخوردار است.