بهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو
بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو
در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله بازو عضله ایست که از یک سمت به عضلات سرشانه وصل شده است و دیگر ان تا قسمت مفصل ارنج ادامه پیدا کرده است جلو بازو رادر زبان انگلیسی bicep میگن bicep تشکیل شده است از bi یعنی دو و cep به معنای سر می باشد که میتوان انرا عضله دوسر نامید که خود این عضله هم از چهار بخش تشکیل شده است قسمت داخلی قسمت خارجی که این قسمت ضخامت بازو را تشکیل می دهد و طول جلو بازو بعلاوه ارتفاع ان انجام دادن تمرینات مختلف و با زوایای متفاوت باعث میشه بسته به نوع تمرین فشار هم تغییر کند
پرورش اندام و بدنسازی...
ما را در سایت پرورش اندام و بدنسازی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 0cutler1 بازدید : 78 تاريخ : پنجشنبه 30 دی 1395 ساعت: 20:45