معمولا روش دقیقی برای تعیین میزان مورد نیاز بدن وجود ندارد و همه چیز بر پایه تخمین استوار است و هر فردی با توجه به شرایط خاص و منحصر به فردی که دارد نیاز به مقدار مشخصی کالری در روز دارد
وزن
فیزیولوژی بدن
میزان فعالیت
متابولیسم پایه
برآورد انرژی پایه یا bee = وزن ضربدر ۱ ضربدر ساعات شبانه روز .
پرورش اندام و بدنسازی...برچسب : نویسنده : 0cutler1 بازدید : 110